摘自《大方广佛华严经浅释-入不思议解脱境界普贤行愿品》-宣化上人讲述

我们这个暑假班人虽然不多，可是有的人有一点诚心，坐禅也坐得很不错的。修道阿，人多也好，人少更好。一个人也不少，万万人也不多。为什么？因为修道是自己修自己的道，不是旁人替我来修道，也不是我替旁人来修道。所以说：「自己吃饭自己饱，自己生死自己了。」佛在世的时候，啊难以为佛是她的哥哥，她就可以不修道、不修定力，结果其她的啊罗汉、大比丘都证果了，她还在初果的地方停着。

今天有人问我，坐禅的时候为什么这手或腿自己就摇动起来，这是什么道理？这是坐禅的过程中所应该有的一部份。有的人说：「怎么有人不会这样呢？」这是她或者功夫不够，或者已经过了这个境界了。这手脚动弹是它自己摇动的，不单手脚会摇动，有的时候眼睛也会自己活动起来，睁开又闭上，闭上又睁开，也不知道要干什么。不想它睁开，它就睁开了，睁开又闭上，就这样像眨眼一样，很快很快的。不明白的人就说：「这是不是中魔了？是不是有魔王来了，让我身上这么震阿？」「这是不是生了病那？」或者自己就觉得这种情形很可怕的，是不是会发顛狂阿？这不需要怕的。这种动弹就是气血流通的现象，因为你以前没有用过功，气血不通顺，现在你一用功，这个气血走动了，就会把你原先不通的地方都通了。流通，有的时候，有的地方气血一时过不去，就会这么一震、一振震。这个震，本来会震三十六次，但是你也不要去数它，你或者手震、腿震，或者其她地方震，都是三十六次。因为人身上有三十六个大关节，气血流到每一个大关节都会震动一下，这也可以说是大地六变震动。大地六变震动的时候，你坐在哪儿，这房子好像就摇动起来了，这不需要怕的，这是人气血流通的一种作用。