星云大师说消除压力可以从六个方面入手

《迷悟之间》：“有的人感到压力太重，身心疲累；有的人感到压力太重，意志消沉；有的人感到压力太重，想要轻生；有的人感到压力太重，精神失常。你想要消除压力吗？办法如下：第一，提升自己对事理认知的智慧，增加认知的力量，可以消除压力。第二，放宽心胸，像大海容纳百川，像虚空容纳万物，凡事包容它，不要负担它，自然就能消除压力。第三，提得起，放得下，好像皮箱一样，用的时候提起，不用的时候放下，凡事不比较、不计较，自然可消除压力。第四，与压力为友，心甘情愿地接受它，何压力之有？第五，乘兴逍遥，随缘放旷，不求不拒，自然会消除压力。第六，培植修养的功夫，增强自己的忍耐力、慈悲力、智慧力，用自己的心力承担，何必在乎压力！”

注：星云大师，当代高僧，1967年开创佛光山，以弘扬“人间佛教”为宗风，并树立“以文化弘扬佛法，以教育培养人才，以慈善福利社会，以共修净化人心”之宗旨，致力推动佛教教育、文化、慈善、弘法事业。今天这段文字，摘自星云大师《迷悟之间》。