第一.站立姿势.轻轻合起双掌，手指并拢，手肘自然弯曲，置于胸前约呈四十五度。合双掌时，双眼下垂目光注视合掌的指尖，能够凝聚心神，排除妄念.站于蒲团之前，两足作八字式，左右足 跟距离约二寸左右，足尖距离约八寸;

第二.分右掌向下，按于蒲团之中心，左掌不动，两膝跨开，跪于蒲团上;

第三.左掌按于蒲团之前左边;

第四.右掌从中心移于蒲团之前右边，两掌相离六寸许;以头按于两掌中间之蒲团上;

第五.以两手掌向外边翻转(手心向上，意在以两手承佛足，头面接足礼);

第六.两手曲指反转，仍按于蒲团之原处;头离蒲团由伏而起;右掌移于蒲团之中心;

第七.左掌离蒲团，置于胸前如合掌之状;右掌用力撑起(两膝同时离蒲团)，合于左掌当胸，此为一拜;

附 问讯 拜毕后尚有一礼，如世俗之作揖，名曰问讯

1、首先虔诚地合起双掌，目光注视中指指尖。

2、然后向下弯腰约九十度，当要直起身子来时，合十的双手也同时变换姿势。

3、以左手的中指、无名指、小指，盖住右手的中指、无名指、小指;大拇指指尖轻轻相接触，食指尖也轻轻相接触，食指与大拇指刚好略呈三角形状。

4、此时，双手的姿势就像一朵含苞待放的荷花，就如同向佛菩萨供花一般，充满了恭敬祥和。

5、双手维持这个姿势经过胸前，一直举高到眉心(但不触到额头)，这也表示把佛菩萨供到顶上，有著虔诚、恭敬而谦虚的态度。

6、随后再轻轻将手放下，到胸前回复合十姿势，然后放下双掌。

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持续放生者，受佛菩萨、天地一切神仙赞叹护佑，功德无量，必然有求必应

消灾免难：称念“南无阿弥陀佛”第一功德，成就不可思议功德。

学佛为成佛，一心专念“南无阿弥陀佛”，不怀疑不夹杂，乘佛大愿力决定往生净土。

在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行，忏悔我所犯的一切邪淫重罪;愿分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者、学佛网、转载者、各位读者;此文若有错谬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，愿一切冤亲债主及其六亲眷属离苦得乐，福慧增进;愿断恶修善、广积阴德，发菩提心、行菩萨道，持戒念佛、求生净土！