我们常常需要“Inner peace”

《功夫熊猫》2中，师傅教阿宝要Inner peace（静下心来），阿宝因此斗败了大反派孔雀王。如今在喧嚣浮躁的尘世中，我们常常需要Inner peace。如何才能静下心来？最简便易行的方法就是深呼吸：非常缓慢地吸气，屏住它，再慢慢地释放，感觉到压力正随着空气飘出你的身体。 一呼一吸间，静下心来！加措活佛法语