嘎玛仁波切：我们该如何观清净心？

问：修行当中观清净心是非常重要的，但我们凡夫分别念特别多，要做到非常不容易，我们该如何观清净心？

答：我经常请大家通过观想佛国净土，观想自己是佛菩萨来清净自己。经常做观想的修行，遇事时就会用正面的方式去看待。

心态转变了你的世界。比如你一直以负面的心态去看待某人，你会觉得这个人越来越坏，因为你通过自己的思想强化了他的缺点。如果你能改变心态，尽量多的去观察他的优点，将他的优点强化之后，你会渐渐地觉得他是个好人。有一个非常有趣的现象，如果我们遇见两个人，一个人貌美如花但脾气很坏，另一个人长相差强人意但是脾气很好。最初相识的时候我们会被美貌所吸引，当你“满眼”都是她的美貌之时，你看不见她那坏脾气。相处一段时间以后，她的美貌不再是“你眼中的全部”，你会渐渐地看见她那难以忍受的坏脾气。这时你的心开始转变，当你不断地去强化她的坏脾气时，她曾经的美貌好似荡然无存

。你的心开始有了寻找好脾气的需要，于是你发现那个好脾气的人是你的真命天子，曾经差强人意的外貌也变得顺眼起来，甚至越看越美。

这就是凡夫思想的运作方式，我们的思想就像瞳孔，聚焦之后就会放大。悲观者放大了消极的一面，他的世界是灰色而悲观的；如果把正面积极的心态放大，你的世界将会是乐观而向上的。如果你的心一直安住于乐观的状态，悲观的事情发生了也会转化为乐观的事。外在客观的对境是无自性的，心对它的反应是关键。这里所谓的清净心，就是把我们凡夫繁杂污染的思想转化成为清凉纯净的修行心。将钻研他人的缺点、以讲是非为乐趣之类的恶念，转换成为发现他人正面的优点，利用思想的“瞳孔”功能，放大正面、乐观、积极的信息。真能如此，你的心自然就清净了。