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注意力无法集中?试试这3个方法

发布时间:2023-01-15 13:02:18作者:心经讲解网

注意力无法集中?试试这3个方法

  一、少量的饮食。

  二、不与人谈话。

  三、用完餐之后,回去你的茅蓬,无论你觉得如何,关起门窗,用层层袈裟把自己包起,然后坐下来。如此一来,你便可以直接地面对掉举。当感觉生起时,质问它们,觉知它们只是感觉罢了。

  在你更深入修行之时,有时,内心里会有很大压力经由哭泣而释放出来。如果你仍未这样经验至少三次,你还没真正地修行过。

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