伤精的人，肾气亏虚，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不温，严重影响人的健康。以下是伤精后人体出现的症状：

1、头发稀疏、焦黄、提前变白：

中医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。头发稀疏、焦黄、提前变白，表明肾气亏虚。

2、两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：

中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力。

3、耳鸣、耳聋：

中医认为：“肾开窍于耳”，肾气亏虚容易导致耳鸣耳聋，尤其是耳鸣声音像蝉鸣，是比较典型的肾虚。肾气不足的人，心比较粗，细小的声音听不到，而肾气足的人，听力往往特别好，及其微细的声音都能听见，甚至人的心声都能听得见。

4、口臭，牙齿松动、稀疏暗黄，齿龈渗血：

“肾主骨，齿为骨之余”，肾的精华不仅体现在头发上，还体现在牙齿上，肾气足的人牙齿坚硬晶莹而密实，肾气虚的人牙齿容易松动。肾水不足，火气就大，热迫血妄行，齿龈就容易出血

5、面色苍白晦暗，没有光泽，青春痘多，尤其是下颏部：

从中医角度讲，肺主皮毛，肺气足，皮肤就光泽;肝主血，肝血充足条畅，皮肤就红润。金水相生、肝肾同源，肺和肝都于肾有着密不可分的联系，肾水不足，肺阴空虚，皮肤就粗糙、毛孔大，干燥;肾水不足，水不涵木，肝血就不足，皮肤就苍白，没有血色，晦暗。肾气充足的人脸上放光，神采奕奕，相反，如果肾气亏虚，虚火上炎，脸上就容易长痤疮，色泽比较暗，根比较深，尤其在下颏部。反复不愈的顽固性痤疮大多是因为脾胃的湿气和肾的寒气导致的。

6、头晕、记忆力、运算能力、理解能力下降：

中医认为：“肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾精常泄的人脑力一般不足，比较迟钝甚至健忘，相反，肾气充足，记忆力、思维能力就好，学习工作效率就会高。

7、喜欢独处暗室，不喜欢交际，性格内向懦弱、多疑、易受惊吓：

从中医角度来看，泄精的人，都会耗费大量的元气，造成冲脉的空虚，而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴，冲脉气虚必然从多气多血的足阳明胃经调气以补充，使胃经气血大量损失，所以长期伤精，胃气就会不足，其表现除了喜欢刺激性饮食以外，还有一个重要的表现，在《黄帝内经》中描述为：“独闭户塞牖而处”，意思就是关上窗户门自己呆在房间中，不喜欢跟外界打交道。这都是身体能量不足的外在表现。

8、脾气火爆，但发完火后身体极度虚弱

中医认为，肝肾同源，肝木要依靠肾水的滋润才能条畅柔和，肝主情志，心情经常烦躁、发怒、生气、郁闷都与肝有关。肾气充足的人，肝木往往柔和，内心平静谦卑，不容易发怒生气，不会给自己的身体造成更多的垃圾，因此神完气足，健康长寿。

肾水不足的人，火气就容易上炎，心里烦躁，脾气通常都比较大。但是发完火之后会感到非常疲劳，原因就在于消耗元气最剧烈的途径是真的动怒，怒气把身体里面的能量迅速燃烧完毕并留下很多毒素在血液里面。

9、容易疲劳，嗜睡

经常泄精的人，肾气不足，就会精力不济，百病丛生，在古代来讲这叫做“脑气不足”，脑通于肾，提示肾气不足，通常都会感到困倦，喜欢打哈欠，两个眼圈发黑，这些其实都是伤及肾精的表现。

10、颈椎病：

经常泄精的人，非常容易的颈椎病，脖子会感到很僵硬，一扭头就感到很疼，其原因就是脊柱里面的肾精不充盈，导致骨髓枯竭，骨骼得不到滋养，就会变硬乃至变形，甚至增生，这其实按照中医理论，都是骨髓外溢的问题，其原因在于肾不藏精。

11、其他疾病

几乎所有的内伤杂病：中风、糖尿病、哮喘、虚劳、免疫功能障碍、脾胃病、肝病、肾病、心脏病、慢性感冒、鼻炎或多或少都与伤精有关!

小结：一般戒邪淫大约三个月的时间眼睛慢慢就会清澈，恢复定光。道家所说的白日筑基，也就是一百天保持身心清净的话，元气就会逐渐恢复。当然，很重要的一点就是：戒邪淫期间防止念头的不清净，这一点很很重要!

中医有一种非常好的保健方法，固肾补精的效果非常好，简单来说就是叩齿的方法，牙齿与肾相通，通过外在的叩齿可以达到内在补充肾精的效果，这种“内外相通，由外及内”养生思路还体现在后文“足跟与肾相通”部分。

心火重就会消耗肾水，导致身体气血亏虚。所以只要欲念勃起，就会消耗肾精，很多精华照样消耗掉了。如果能够念佛、持咒、诵经、做善事的话，培养自己的清净心和定力，就会加快身体的恢复