一、咖啡因
很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
二、辛辣食物
其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠
三、油腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
四、有饱腹作用的食物
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、玉米、香蕉等。
净土法门法师:业报是命运
净土法门法师法语:要成圣
净土法门法师:放下决不是
净土法门法师:为何佛法大
净土法门法师:乐坏就是他
净土法门法师:为什么那个
焰口召请文(宋·苏轼)
座右铭
佛寺联语(选录)下
版权所有:心经讲解网