如庵法师为香港天主教圣母无玷圣心书院116名学生教授禅修精要，从中体会禅修的好处，就是身心放松，对即将面对公开考试的中六生来说，尤其有用。如庵法师为香港天主教圣母无玷圣心书院116名学生教授禅修精要，说明禅坐前要先做热身运动。图为法师教导师生感受身体、呼吸及吐纳的方式。

佛教在线香港讯 香港天主教圣母无玷圣心书院116名中六师生，2013年12月6日参访香港佛光道场，从茶禅乐中亲身体会佛门生活，学子们觉得活动轻松有趣。

3位老师带领逾百学生于午饭时抵达佛光道场，由道融法师引领至斋堂午餐，并示范如何吃得有威严、如何专注进食，及讲解“食存五观”概念。继而由妙浩法师在大殿教授佛门第一课，包括佛门礼仪、佛陀生平、法器用途、出家众的日常生活、佛光山的历史；也有合掌问讯、三礼拜等礼仪实作，师生们表现得一丝不苟

如庵法师则教授简要禅修，她指出，禅修可使人身心放松，对将要面临考试的中六生尤其有用。她建议禅坐前最好先做一些暖身运动，并教导一些感受身体、呼吸及吐纳的运动，随后介绍毗卢遮那佛七支坐姿，数息观调呼吸的方法，让老师和同学们运用这些方法体验禅坐5分钟。

道融法师勉励学生不要把考试成绩看得过重，最重要是要拿得起、放得下，也要对自己的生命负责，让生命发光发热。

整个参访过程，同学及老师们都很用心聆听、学习，法师们讲解活泼生动，大殿上时而发出阵阵欢笑声。师生们纷纷表示，这次活动内容有趣，尤其在禅修中果真体会轻松自在的感觉。（图：黄伟强，文：戴少玲）