如何养身与养心？

舍卫城有一位富翁，因为过分肥胖，导致通身是病。有一天，他到精舍向佛陀求教：“佛陀！我饱受肥胖臃肿的不便，不但行动滞钝，终日昏睡，而且只要一动，就感到痛苦不已。”　　

　佛陀问道：“你想知道多病的原因吗？”　

　“是呀！佛陀！请您慈悲垂示。”　　

　佛陀说：“有五个原因造成你今日肥胖多病：　　

　一、丰盛的饮食

　二、贪睡。

　三、过份享受而不劳动。　　

　四、终日无所用心。　

　五、闲散无所事事。　

　因此，你今后应该节制饮食，勤劳奋发，开发潜能、智慧，做个有益于国家社会的人。如果你能照着我的话去做，一定能够去病延年。”　　

　富翁谨遵佛陀的教示而行，过了没多久，体重减轻了，精神也振奋起来，看起来年轻许多。一天，他不带僮仆，不坐马车，独自一人徒步去见佛陀：“佛陀啊！您已经治好我身体上的病，现在我再度来请求佛陀您教我开悟心灵的妙方。”

　佛陀说：“庸人滋养肉体，而智者滋养心灵。一个人如果只知道满足口腹之欲，这是自掘坟墓。如果走上正道，不仅求得解脱，而且可以延年益寿。”　　

　佛陀真是善解世间的圣者，对于世间的百态都能明白洞悉。佛陀开示养身养心的至理名言是人间良药。