我只想对各位还在戒邪淫战线上挣扎师兄们说一句话:

要想真正的快速戒淫,必须得持斋——每天两顿饭,或者九点左右吃一顿,如果过了中午，就一天不食。多吃点儿豆类产品,不能吃肉蛋类食品,要素食。尤其是晚饭，不可以吃。

这样，很快个人的性激素(荷尔蒙)水平就降到极低。

同时持准提咒、或其它经咒、或是一部佛经，若能同时修行“不净观”，那效果是惊人的好啊!

古语云:饱暖思淫欲。

这是非常有道理的,你连饭都吃不饱，哪里还想到淫欲啊!

这种情况下，即使遇到再漂亮的美女挑逗你，你也不会有兴趣!

这是本人的切身经验,真的,值得一试啊!

这种方法，也可以煅炼人的坚强的意志和决心。通过这种方法走过来断掉淫欲心的师兄们，你会发现自己意志果断，于佛法中决不退转!

《“过午不食”暗含的8个养生作用》

——大愿法师

“过午不食”是佛教“八关斋戒”中的一项内容。过午不食其实是一项非常科学的养生方法，其中蕴含有非常大的生命科学智慧。不过如果对于气血虚弱，劳累过度的人，不一定适合过午不食。

第一个方面：人体新陈代谢是凌晨四点钟开始就加速，一直到下午四点钟是最高峰，以后新陈代谢就比较慢了，如果你晚上有吃东西，晚上吃的油类物质，它就变成废物，变成脂肪。

第二个方面：如果我们吃了多余的食品到肚子里面去，血就集中到消化系统去了，所以心、脑、肾、肺、肌肉都会缺血，尤其是心脏缺血。有心肌梗塞的人不能够吃得太饱，有50%以上心肌梗塞的人猝死，都是因为吃得太饱。

第三个方面：我们受持八关斋戒，也能够让我们的肠胃得到休息。受持八分斋戒，能够让我们肠道比较清净，养生的方法上说：欲得不老，腹中不饱;欲得不死，腹中无滓。没有什么渣滓。

第四个方面：饥饿的时候，我们身体里面的那种吞噬细胞，活性是最强的。我们身体里面有一种很好的细胞，她能够把那些坏死的组织吞掉，如果有一点饿的时候，她的活力是比较强的。

第五个方面：有一点饿的时候，肝脏、胰脏、胃、肠，才容易分泌消化液，更好的吸收营养。

第六个方面：小孩子小时候在发育身体的时候，如果吃得太饱，他就可能长得很胖，只长宽度，不长高度，非常胖，身材很矮小。这都是父母亲让他吃得太饱的缘故。因为小孩子要生长，他要依靠脑垂体分泌生长素，如果是你要吃得很饱，这个脑垂体就不怎么分泌生长素，所以胖胖的，但是不高，很快就停止生长了。

第七个方面：学生在读书的时候，要能够成绩好，要能够大脑得到开发，就需要有充足的睡眠;睡眠要好的话，晚上要少吃东西，或者不吃东西是比较好的。因为胃不和，睡不安;肝不和，睡多梦。胃不调和的时候就睡不安稳;肝如果是热的时候，就会多梦，做噩梦。如果晚上吃东西，肝还是要工作，还是要去解毒，胃也要消化，所以睡眠也会受影响的。

第八个方面：如果是要能够严持戒律，持清净戒，男女众欲望大大降低，男众能够不遗精

邪淫及其危害

什么是邪淫?

一切不受国家法律或社会道德所承认的男女关系，均称为邪淫。如偷吃禁果、未婚同居、一夜情、嫖娼、婚外情、手淫、意淫、眼淫、看色情片、同性恋等，即使夫妻之间正淫也应有时间、地点、因缘等限制，不可放纵。

邪淫危害：

邪淫即是对自他的不尊重和践踏，为一切福德正气善神、护法之厌离。

故邪淫之果报极惨烈，现世即感倒霉、运气差、耗钱财、被人欺负、卑贱、家庭不和、婚姻不顺、工作不顺、精神恍惚、自卑、恐惧、乃至恶疾、死亡等等苦恶之命运，若不真切忏悔，命终即投身畜生、地狱道，难再重新做人。

普劝有志于追求幸福美满的人们，定当自身力戒邪淫并劝勉身边有缘众生力戒邪淫，以期福德具足、婚姻美满、家庭和睦、社会和谐。愿天下的家庭皆幸福、和睦;愿天下人皆认识邪淫危害，远离、断除邪淫，得身心清净、安乐、吉祥。

邪淫果报极惨烈，要灭除邪淫罪业，最好方法是自己力戒邪淫、积极努力宣扬戒邪淫、印送戒邪淫书籍、劝勉有缘人戒邪淫，如此能够灭罪，还得幸福。